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怎样让男人更持久?让男人持久的小妙招有哪些?

来源:互联网 2022-01-21 15:11:28两性学堂10
当下很多盆友对于怎样让男人更持久?让男人持久的小妙招有哪些?这方面资讯的关注与日俱增,越来越多的人群都想要了解关于此类的相关信息。既然大家都想了解知道怎样让男人更持久?让男人持久的小妙招有哪些?的相关内容,小编今天就来给大家详细说说吧。

怎样让男人更持久?在平时的性生活中,我们可能会觉得男人的硬起来的时间太短,女人还没尽心,男人就软趴趴了。为了能够让男人金枪不倒,女人要怎么做呢。那么怎样让男人更加持久?让男人硬起来的小动作?

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  怎样让男人更持久?1、自我训练和强“性”运动能让男人更持久

**时让自己坚持15分钟。这种**的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。加强锻炼控制**的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  怎样让男人更持久?2、控制兴奋和按压尿道能让男人更持久

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个**中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。当你发现自己**时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压**下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在**的背面。这样做可以减少**中的血液,从而让快速**的欲望得到抑制。

  怎样让男人更持久?3、选择戴套减敏能让男人更持久

此种方法的原理,还是降低敏感度。戴套减敏法,是指使用两个甚至是多个避孕套的方式来减少**器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套,但从安全和体贴女人的角度出发,你最好还是使用为妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更应该使用了。套上两三个避孕套,可以更有效的避孕,同时也可以有效的减少磨擦对**器的刺激,延长你的持续时间。

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怎样让男人更持久?使男人更持久的运动有哪些

1、俯卧撑,增强臂力及锻炼腹肌

每天做50个左右的俯卧撑,一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多,就连你的臂力也增加了不少。、而此时,在性生活当中,臂力是助性畅快淋漓的重要保障。尤其是在传教士**姿势当中,男人双手支撑在床,长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛。而经过一段俯卧撑锻炼之后,这种现象则就会很少出现了。

2、深蹲,增强臀肌和大腿力量和持久力

做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的**。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。

3、卧推(卧举),加强胸部、肩膀肌肉力量

做卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在**过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。如果是女士做适当的卧推,则可以让**变得更挺拔。

4、有氧运动,有利于心血管的健身

类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种着名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。

怎样让男人更持久?吃什么食物能让男人**更持久

1、吃生蚝

生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了,生蚝中富含锌,这种物质对于促进**和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外,其还含有丰富的多巴胺,这是一种可以增强**的激素。

2、吃蜂蜜

蜂蜜中含有**腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

3、吃果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

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怎样让男人更持久?如果你想在床上撑得更久一点,不妨试试上面介绍的这些方法,其实在啪啪啪之前(和进行时)可以做许多工作,来避免做个快枪手。

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