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怎样让性生活更和谐?女人需要做好这两件事

来源:互联网 2022-01-21 14:43:43两性学堂10
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怎样让性生活更和谐?性生活是维系感情和沟通的纽带,只要好好的经营就能让家庭和性生活变得更加和谐完美,尤其是女性起着主导作用,帮助消除男性的压力,调整好饮食结构。

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  怎样让性生活更和谐?

怎样让性生活更和谐?1、消除男性的压力

现在生活节奏比较快,男性需要面临着家庭、工作、社会上的多重压力,压力增加时势必会影响到其**,甚至会出现性冷淡,完全丧失**。男性精神长时间处于紧张状态下就不能产生足够的兴兴奋,因为**主要是由大脑皮层的中枢神经所控制的,过度焦虑、抑郁或者精神紧张时,会抑制大脑兴奋中枢神经。

作为妻子要帮助他们减压,多沟通和交流,提供和谐温馨的家庭氛围。督促男性多做一些娱乐活动,或者睡觉前洗洗澡来让身心得到放松,这样才能让全身心投入在性生活中,提高性生活的质量。

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怎样让性生活更和谐?2、给男性提供低脂肪饮食

当工作繁忙时,部分男性会选择快餐来填饱肚子,大部分的快餐属于高脂肪、高热量及高盐分的,如果过多的吃会导致热量过剩,不仅会增加体重,同时诱发心血管方面的病变,当血液里面的胆固醇含量升高时会形成高血脂,让血液变得更加粘稠,减慢了血液流通的速度,携氧能力势必会降低,甚至会引起动脉粥样硬化产生。

当男性动脉受到影响时,会让**的血管变得狭窄或者堵塞,从而导致供血不足,但供血不足时会诱发阳痿、**等性功能障碍。妻子要给丈夫提供低脂肪的饮食,比如绿叶蔬菜水果、五谷类、粗粮等,吃完饭的时间安排在傍晚六到七点,晚饭不能吃得过饱也不能吃得过晚,因为饱腹状态下容易让男性有困倦感。晚餐应该以清淡为主,多喝水。若是男性非常疲倦状态下避免性生活,不然会过度的透支体力,影响第2天的工作。

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怎样让性生活更和谐?性生活时不能勉强,夫妻双方多进行交流和沟通,相互理解,不能一味的抱怨。女性月经期间避免同房,不然会让细菌进入**中,从而诱发妇科疾病。性生活前后注意个人卫生,仔细的清洗**部位。控制性生活的次数,不能过度纵欲,夏季性生活后要及时补充水分,防止脱水。

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