怎样提高性持久力？教你六个技巧就能延长性交时间

导致夫妻性生活不和谐，其实有着很多的原因，其中最经常出现的一种原因就是房事时间比较短，如果男性朋友可以坚持更长的房事时间，也可以让女性快速的达到高潮。如果男性朋友的房事时间比较短，就会导致女性朋友没有办法满足自己的**，长时间如此就会影响到夫妻的感情，一起来了解一下怎样提高性持久力？

　　怎样提高性持久力？

1、改变**体位

侧卧式、女上式、坐式可以延长**时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

2、分散注意力法

问题的关键其实是降低**的敏感度。**是男性的第一性敏感区。最终**都是因为**受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低**的敏感性，**就会被延迟。**很投入时，意念都会集中在**上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解**的冲动。

3、调节抽动速度

当有**紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将**抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长**的时间。

4、经验配合

**的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长**时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些**不得法的男子，那些总是**又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

5、捏挤**

有**紧迫感时立即将**抽出，由女方用食指和中指置于**冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行

6、增强体质

一般体质较好的人**时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

怎样提高性持久力？其实在生活中有着很多不一样的方法，我们可以选择分散注意力法，也可以选择增强自己的体质，这些方法都能够让男性的房事时间得到有效的改善。同时我们可以选择适当性的药物，比如说延时喷剂就能够帮助我们延长房事时间。